Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Käyntiosoite:

Sysmän Palvelutalo

Toivolantie 8

 19700 Sysmä

LIIKUNTARYHMÄT KEVÄÄLLÄ 2019

 

Ryhmät alkavat viikolla 2 eli 7.1. 2019 alkaen.

Viikolla 9 (25.2 - 3.3) on hiihtoloma, ryhmätkin ovat lomalla!

 

MAANANTAI

Klo 10.00-10.45 Senioreiden kuntosaliliikunta (7.1 - 15.4)

                            - toimintakyky- ja tasapainoharjoittelu

Klo 12.00-12.45 Senioreiden kuntosaliliikunta (7.1 - 15.4)

                            - nivelten liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelu

Klo 13.15-13.50 Vesivoimistelu (7.1 - 29.4)

 

TIISTAI

Klo 12.00-13.30 Senioreiden kuntosaliliikunta (8.1 - 16.4)

                              - nivelten liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelu

Klo 13.30-15.00 Senioreiden kuntosaliliikunta (8.1 - 16.4)

                            - lihasvoima- ja kestävyysharjoittelu

Klo 15.15-15.50 Vesivoimistelu (8.1 - 23.4)

Klo 17.30 - 18.45 Pilates jatkava (8.1 - 23.4)  

                      

KESKIVIIKKO

Klo 10.00-10.45 Sydänliikunta (9.1 - 20.3)

Klo 14.00-14.45 Sotaveteraanien ja -invalidien liikunta (9.1 - 24.4)

Klo 17.30-19.00 Miesten kuntosaliliikunta (9.1 - 24.4)

 

TORSTAI

Klo 12.00-13.30 Senioreiden kuntosaliliikunta (10.1 - 18.4)

                            - toimintakyky- ja tasapainoharjoittelu

Klo 13.30-15.00 Senioreiden kuntosaliliikunta (10.1 - 18.4)

                             - lihasvoima- ja kestävyysharjoittelu

Klo 15.15-15.50 Vesijuoksu (10.1 - 25.4)

 

PERJANTAI

Klo 10.00 - 11.15 Pilates jatkava (11.1 - 3.5)

Klo 12.00-13.10 Pilates jatkava (11.1 - 3.5)

Klo 14.00 - 14.40 Vesivoimistelu lämmin allas (11.1 - 3.5) Ennakkoilmoittautuminen!

 

 

UUSI RYHMÄ:        

 

Pilateksen alkeisryhmä aloittaa tiistaina 5.2 klo 19.00!                   

 

Ilmoittaudu ennakkoon Reetalle:

 

Puh. 044 7659 912 tai sähköpostia osoitteeseen: palvelutalo.fysioterapia@gmail.com

 

                             

 Viikolla 9 (25.2 - 3.3) on hiihtoloma, ryhmätkin ovat lomalla!

 

Tulosta liikuntakalenteri tästä.

 

Ilmoittautuminen: 

Puh. 044 7659 912 tai sähköpostia osoitteeseen: palvelutalo.fysioterapia@gmail.com