Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.
Käyntiosoite:

Sysmän Palvelutalo

Toivolantie 8

19700 Sysmä

 

PILATES

"Make sure your breath is always moving even when your body is not"

Pilates- menetelmä on saksalaisen Joseph Pilateksen (1883-1967) luoma kehonhallintamenetelmä. Pilateksen tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä. Pilates vahvistaa keskivartalon syviä tukilihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates- harjoitteiden teho perustuu seitsemään perusperiaatteeseen: hengittäminen, keskittäminen, keskittyminen, hallinta, eriyttäminen, virtaava liike, tarkkuus ja kestävyys. Pilates perustuu pitkälti itämaisiin liikuntamuotoihin, mutta siitä puuttuu uskonnollinen filosofia.

Pilates on sanonut: " Mielesi voi saada sinut harjoittelemaan, vartalosi voi luoda sinulle voimaa, mutta vain sydämesi tekee sinusta mestarin".

 

 

Yksilöllinen Pilates- ohjaus on mahdollista toTeuttaa yksilötuntina tai kahdestaan ystävän kanssa duo-ohjauksena. 

 

Hinta yksilölliselle Pilates- ohjaukselle:

yksin 60e /75min

duo-ohjaus 30e/hlö  /75min

Kysy lisätietoja ja varaa aika ohjaukseen numerosta 044 7659 912 .